Протеины для восстановления мышц после тренировок
Профессиональные спортсмены, усердно работающие над совершенствованием своего тела, знают, что для стимуляции роста мускулатуры важно ежедневно обеспечивать организм достаточным количеством белка. Многие атлеты принимают протеин для восстановления мышц после тренировок, который содержит белок в чистом виде. Он выпускается в порошкообразной форме. Эта добавка дает возможность добиться максимального усвоения высокомолекулярного органического вещества.
Зачем необходимо принимать специальные протеиновые добавки после занятий в тренажерном зале?
Каждый спортсмен должен самостоятельно рассчитывать график приема протеина в зависимости от суточной потребности организма в данном веществе. Некоторые профессиональные атлеты принимают его на протяжении целого дня. Еще протеин рекомендуется принимать после занятий в спортзале. Так почему важно обеспечить организм белком после изнурительной тренировки? Это объясняется следующими немаловажными причинами:
- чистый белок обеспечивает интенсивное восстановление мускулатуры организма после изнурительных занятий спортом;
- протеины для восстановления после тренировок моментально блокируют процесс разрушения мышечной ткани;
- использование "белкового окна" ("горячего" периода) для активного усвоения протеина.
Необходимо заметить, что не рекомендуется принимать протеины, которые быстро усваиваются, сразу после занятий в тренажерном зале. Это обусловлено тем, что большая часть белка требуется для восстановления мускулатуры, поврежденной после занятий спортом. Еще не следует принимать казеин (белок длительного усвоения), поскольку скорость постепенного продуцирования аминокислот занимает примерно восемь часов.
Профессиональному спортсмену в это время важно обеспечить сильный выброс "строительных" веществ в кровеносную систему. При отсутствии протеинового коктейля его можно заменить обычным молоком, яйцом или куриным филе. В таком случае усвоение белка будет происходить значительно медленнее. Помимо этого, в организм попадут нежелательные липиды, которые способствуют увеличению процента жира в организме. Именно поэтому важно принимать протеиновые смеси после спортивных занятий.
Где выгодно купить качественный протеин после занятий в зале в Минске?
На нашем сайте можно купить протеин для восстановления мышц в Минске, который предназначен для приема после занятий в тренажерном зале. На его основе можно приготовить питательный коктейль, дополнительным ингредиентом которого выступает обезжиренное молоко или обычная очищенная вода. На страницах ресурса представлен большой выбор продукции для профессиональных спортсменов от известных мировых брендов.
